Description
Formation
Cette formation complète pour devenir instructeur LES MILLS RPM/SPRINT vous permettra :
- d’enseigner le cours de RPM/SPRINT en accord avec la structure, le contenu et la méthode de travail prévus dans le programme.
- d’expliquer le “quoi”, “comment” et “pourquoi” de la structure du programme, des positions, des 4 types de résistance, des 6 cadences de pédalage et des chorégraphies prévues dans le programme.
- d’expliquer aux participants comment régler leur vélo en fonction de leur morphologie et objectifs pour un pédalage sécuritaire et efficace.
- de démontrer correctement les exercices de base en RPM/SPRINT, avec la posture, les alignements, les amplitudes, positions de main, cadences et résistances prévues dans le programme et appropriés aux différentes parties du parcours (terrain vallonné, contre la montre, sprint, montagne…).
- de mettre en pratique les bases de coaching et de consignes.
- de s’adapter aux niveaux et besoins de ses pratiquants en proposant des options adaptées à chacun.
- d’effectuer des corrections techniques sur les Positions, le pédalage, la résistance et la cadence de manière pertinente et positive.
- de mettre en pratique des techniques de connexion de base : Respect et attention, Regarder/Voir/Répondre, adaptation à des styles d’apprentissage différents, en intégrant l’aspect introversion/extraversion des participants.
- de faire ressentir à chaque participant un sentiment individuel d’entrainement mais également d’appartenance à un peloton.
- de mettre en place les premiers outils de base pour faire vivre le rapport mouvement/musique en utilisant la voix, le visage, le corps pour faire passer différentes intensité, énergies et émotions et renforcer le plaisir à s’entrainer.
Pré-requis
- Instructeurs fitness qui travaillent dans un club
- Instructeurs fitness en recherche d’emploi
- Toutes personnes en cours de formation diplômante de type BPJEPS
- Pratiquants qui souhaitent explorer ce domaine à titre personnel ou dans l’optique d’une reconversion
Objectifs RPM
Grâce à la formationLES MILLS RPM, découvrez l’essence du meilleur entraînement Indoor Cycling en musique avec un seul objectif “Brûler un max de calories”. A l’issue de cette formation réunissant Les Fondamentaux et le Module Avancé de Formation, le stagiaire sera capable d’enseigner le programme deLES MILLS RPMen accord avec la structure, le contenu et la méthode de travail.
Objectifs SPRINT
Grâce à la formation LES MILLS SPRINT, découvrez l’essence d’un programme d’interval training en haute intensité sur vélo indoor. A l’issue de cette formation réunissant Les Fondamentaux et le Module Avancé de Formation, le stagiaire sera capable d’enseigner le programme de LES MILLS SPRINT en accord avec la structure, le contenu et la méthode de travail.
